咽喉肿痛不用愁，自然疗法来帮忙！

王女士是一位中年女性，由于咽喉肿痛的原因来到我的门诊，我在检查之后发现咽喉黏膜充血、红肿，让她做了血常规检查和喉镜检查，发现了问题所在，给她提供了一些改善措施，并没有服用药物，得到了明显缓解，那么你知道咽喉肿痛不用吃药的方法有哪些吗？

1、多喝水

可以多喝一些温开水，每天饮水量建议在2500毫升以上，能够起到滋润喉咙的效果，从而可以改善咽喉肿痛的现象。

2、淡盐水漱口

可以喝一口淡盐水，并且仰头保持2分钟到3分钟，然后吐出，能够起到消炎杀菌的效果，缓解咽喉肿痛。

3、冰敷

可以用毛巾包裹冰块敷在颈部，能够促进血管收缩，降低神经敏感性，改善咽喉肿痛。

咽喉肿痛日常注意事项有哪些？

1、合理饮食

平时要注意饮食清淡，可以吃一些青菜、菠菜、猕猴桃等新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。

2、避免大声讲话

平时要注意轻声细语，避免大声讲话，减少咽喉黏膜损伤。

3、保持室内湿度

可以在室内放一个空气加湿器，能够增加室内湿度，改善咽喉干燥疼痛的情况。

如果咽喉肿痛长时间没有得到有效缓解，建议及时到医院进行详细检查，然后配合医生采取有效的治疗措施。