心脏拍打操，让你活力四溢！

前几天门诊来了一位特别好奇的大叔，一进门就笑眯眯地说：“医生，我看到网上有人说拍打心脏有很多好处，这是真的吗？”哈哈，大叔真是个有心人！今天我就来给大家科普一下长期拍打心脏的好处和正确操作方法。

我们要明白一点，拍打心脏并不是真的用手去敲打心脏，而是通过拍打胸口的方式来刺激心脏周围的穴位和经络。这样做可以促进心脏的血液循环和新陈代谢，有助于提高心脏的供血能力和免疫力。

如何正确进行心脏拍打操呢？

1、找一个安静舒适的地方坐下或站立；

2、将手掌轻轻合十，然后用力拍打胸口；

3、每次拍打100-200下，每天早晚各一次；

4、注意力度适中，不要过猛或过轻；

5、拍打过程中保持呼吸均匀，不要憋气。

长期坚持心脏拍打操，不仅可以改善心脏功能，还能促进全身气血运行，提高身体免疫力。同时，它还有助于缓解压力、改善心情，让你每天都充满活力！

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