37.6℃小烧不退？别急，看我如何巧妙退烧！

记得小时候，我每次发烧，妈妈都会给我准备一杯温热的白开水，让我多喝点水，然后给我盖上厚厚的被子，让我好好休息。那时候的我，总觉得妈妈的方法很神奇，每次都能让我舒服很多。现在回想起来，其实妈妈用的就是最传统的物理降温法。不过，我也总结出了一些退烧的妙招和注意事项，现在就来分享给大家吧。

退烧妙招有哪些？

1、湿毛巾冷敷法：这可不是简单的用冷水打湿毛巾就完事了哦。你可以尝试用冰水和酒精混合液浸湿毛巾，然后敷在额头、手腕等血管丰富的地方。这样不仅能快速降低体温，还能让你感觉凉爽舒适。不过记得要勤换毛巾，保持冷敷效果。

2、喝姜茶或柠檬水：姜茶和柠檬水都有很好的驱寒退烧作用。特别是姜茶，不仅能暖身驱寒，还能缓解喉咙不适。不过记得要趁热喝哦，这样才能发挥最大的效果。

3、泡脚法：这个方法我可是亲测有效。用热水泡脚，不仅能让身体暖和起来，还能促进血液循环，帮助退烧。不过记得水温要适中，别把自己烫伤了。

发烧期间的注意事项有哪些？

1、观察症状：如果体温持续升高，或者伴有其他严重症状，应及时就医。

2、正确使用退烧药：在医生的指导下使用退烧药，避免滥用或过量使用。

当你的体温达到37.6℃时，不必过于慌张。可以先试试这些简单的物理降温方法，同时注意观察身体的其他症状。如果情况没有好转，或者你有任何不适，一定要及时寻求医生的帮助。记住，身体健康永远是第一位的，我们要学会科学地对待每一次的小病小痛哦。