颞下颌关节紊乱，拖延治疗可不好

我这段时间每天早上起来张嘴打个哈欠，突然感觉下巴像被卡住了一样，疼得要命？到医院检查以后，医生说是颞下颌关节紊乱的典型症状，所以就给我开了一些药物治疗，并且制定了一些日常护理方案，目前已经逐渐康复。我在这里为大家简单的进行介绍。

颞下颌关节紊乱拖久了会怎样？

一开始，我以为这只是偶尔的“抽筋”，没想到症状越来越频繁，越来越严重。吃饭、说话都变得不那么自然了，严重时连笑都不敢张大嘴。更糟糕的是，拖久了不治，还可能导致关节磨损加剧，出现头痛、颈肩痛等连锁反应。

颞下颌关节紊乱如何治疗？

1、物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。这些方法简单易行，可以在家自行操作。不过，记得要掌握好温度和时间哦，免得弄巧成拙。

2、药物治疗：如果疼痛难忍，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药。但是，千万别自行购药乱吃，毕竟每个人的情况都不一样。

3、专业治疗：包括口腔矫正、关节注射等。这些治疗方法需要专业人士来操作，效果也更为显著。

颞下颌关节紊乱日常护理

1、饮食调理：尽量避免吃太硬、太粘的食物，以免给关节带来过大的压力。多吃一些富含钙、磷等营养物质的食物，有助于关节的修复和养护。

2、调整生活习惯：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机或电脑。睡觉时选择合适的枕头和睡姿，避免颈部和下颌受到压迫。

3、心理调适：我发现，心情紧张、焦虑时，症状往往会加重。所以，学会放松心情，保持愉悦的情绪也很重要。

颞下颌关节紊乱虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心。一旦发现症状，要及时就医，积极配合治疗，加强日常护理。只有这样，才能让我们的下颌关节重新焕发活力，重拾笑容和自信。