肠胃炎来袭，发烧怎么办

记得去年夏天，我和几个好友去海边烧烤，结果回来后大家都拉肚子，我也不例外。更糟糕的是，当晚我还发起了高热，浑身难受。去医院一看，医生说我这是肠胃炎引起的发烧。从那以后，我对肠胃炎和发热的关系有了更深的了解。今天，就来跟大家聊聊肠胃炎会不会引起发烧，以及怎么退烧和推荐一些适合的食谱。

肠胃炎会引起发烧吗？

答案是肯定的。肠胃炎时，我们的肠胃道受到细菌或病毒的侵袭，身体为了抵抗这些入侵者，会启动免疫系统进行战斗。这个过程中，就可能会产生发热现象。所以，如果你得了肠胃炎，同时出现发热症状。

怎么退热？

1、多喝水：发烧会导致身体出汗，失去大量水分。因此，多喝水是退热的第一步。如果觉得白开水太单调，可以加点柠檬或蜂蜜调味。

2、物理降温：可以用湿毛巾敷在额头，或者用酒精擦拭身体，这样有助于身体散热，降低体温。

3、适当休息：身体在发热时，需要更多的能量来抵抗病菌，所以好好休息是非常重要的。

发热时饮食调整

1、小米粥：小米富含营养，易消化，是肠胃炎患者的理想选择。可以在粥里加点红枣或者桂圆，既能增加口感，又能补气养血。

2、蒸苹果：苹果含有丰富的果胶，有助于缓解肠胃炎的症状。把苹果切块蒸熟后食用，不仅口感软糯，还能起到止泻的作用。

3、蔬菜汤：选择一些清淡的蔬菜，如菠菜、小白菜等，煮成汤喝。这样既能补充水分，又能提供身体所需的营养。

总的来说，肠胃炎引起的发热虽然让人难受，但只要我们采取正确的退烧方法和调整饮食，就能很快恢复健康。