当妈咪觉得“喘不过气”，孕妇缺氧的那些事儿！

记得表姐怀孕那会儿，总是听她说自己喘得厉害，就像爬了十层楼梯一样。一开始还以为她是在抱怨孕期的辛苦，后来才知道，她那是在经历孕期缺氧的挑战。那么你知道孕期缺氧的症状有哪些吗？另外在出现缺氧的情况时要怎么办以及如何预防呢？

孕妇缺氧有什么症状？

别看缺氧这个词儿听起来挺专业的，其实它的症状还挺常见。孕妇如果缺氧，会感觉头晕、呼吸急促，就像是在高海拔地区一样，喘不过气来。有时候，还可能伴有心跳加速或是眼前发黑。当然，这些症状也可能是其他原因造成的，但若是频繁出现，最好及时咨询医生。

孕妇缺氧怎么办？

1、一旦发现上述症状，首先不要慌张。先找个安静的地方坐下或躺下，深呼吸，放松心情。2、如果情况没有改善，或者有任何不适，马上联系医生或前往医院。千万别自己瞎猜，毕竟专业的事儿还得交给专业的人来做。

怎么预防孕妇缺氧？

1、保持室内空气流通：经常开窗换气，让新鲜空气流动起来。

2、适量运动：散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择，但记得量力而行。

3、注意姿势：无论是站立还是坐着，都要保持良好的姿势，避免长时间压迫胸部和腹部。

4、饮食均衡：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。

5、定期产检：按时进行孕期检查，及时了解身体状况，防患于未然。

最后，虽然孕期缺氧不是什么稀罕事，但也不可掉以轻心。作为未来的超级妈咪，一定要学会倾听自己的身体，遇到任何不适，及时寻求帮助。