乳腺纤维瘤，我来告诉你如何自查！

几周之前，我开始感到乳房有些胀痛和发热。一开始，我以为这只是普通的乳腺增生，没有太在意。然而，随着时间的推移，症状逐渐加重，乳房变得更加肿胀、疼痛，甚至有些发红。我开始有些担心，于是决定去医院进行检查。经过医生的检查和诊断，我得知自己患上了乳腺炎。下面我将从个人经历给广大女性朋友们分享一些乳腺炎自测的一些方法。

1.定期检查乳房

洗澡时或者躺在床上的时候轻轻按摩乳房，感受是否有异常的肿块或疼痛。如果发现有肿块或者疼痛持续不退，那就要及时就医了。

2.注意乳头变化

如果乳头出现红肿、疼痛或者有分泌物，那就可能是乳腺炎的信号了。此时一定要及时就医，避免病情恶化。

3.观察皮肤变化

如果发现乳房皮肤出现红肿、发热、疼痛等症状，那就要小心了，可能是乳腺炎正在悄悄逼近。

4.注意体温变化

如果发现自己突然发热而且没有其他明显的感冒或感染症状，那就要警惕乳腺炎的可能性了。

5.倾听身体的声音

如果你感觉乳房不适，比如持续疼痛、灼热感等，那就不要忽视它们。倾听身体的声音，及时就医，是保护乳房健康的重要一步。

自测只是早期发现乳腺炎的一种方法，我们还需要注意日常生活中的乳房保护。比如，选择合适的内衣、保持乳房清洁、避免乳房受伤等。只有这样，我们才能更好地守护我们的乳房健康。