37度头疼头晕浑身没劲？教你轻松应对！

那天，闺蜜小玲突然发来微信：“我头疼头晕，浑身没劲，是不是发烧了？”我赶紧问：“量体温了吗？”她回：“37度。”我心里松了一口气，37度其实不算发烧，但头疼头晕的症状确实让人难受。于是，我决定给她支几招，让她缓解一下不适。

37度头疼头晕浑身没劲日常护理小妙招？

1、多喝水

头疼头晕的时候，多喝水总没错。水能帮助身体排毒，促进新陈代谢，让身体尽快恢复元气。不过，记得别一次性喝太多，不然可能会适得其反。

2、适当休息

身体不舒服的时候，最忌讳的就是硬撑。给自己放个假，好好休息一下，让身体有足够的时间去恢复。哪怕只是躺在床上看看书、听听音乐，也是极好的。

3、吃点清淡的食物

头疼头晕的时候，肠胃功能可能会受到影响。这时候，吃点清淡易消化的食物，比如粥、面条等，既能补充营养，又不会给肠胃造成负担。记得避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。

4、适当运动

虽然身体不舒服，但适当的运动还是有助于恢复的。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，既能锻炼身体，又能放松心情。不过，切记不要过度运动，以免适得其反。

37度头疼头晕浑身没劲注意事项

1、注意观察症状变化

头疼头晕的症状如果持续不减或者加重，一定要及时就医。别小看这些症状，可能是身体发出的求救信号。

2、避免过度劳累

过度劳累是导致头疼头晕的罪魁祸首之一。所以，无论是在工作中还是生活中，都要注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、保持良好的作息习惯

规律的作息习惯有助于身体健康。每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足的情况发生。

4、定期体检，预防疾病

定期体检是预防疾病的重要手段。通过体检，我们可以及时发现身体的潜在问题，从而采取相应的措施进行预防和治疗。