感冒？别担心，板蓝根来帮你

板蓝根，一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血利咽的功效。在感冒、流感等呼吸道疾病高发的季节，喝一杯板蓝根茶，可以有效缓解症状，增强免疫力。那么，板蓝根怎么吃呢？有哪些注意事项呢？下面，就让我来为大家介绍一下吧。

板蓝根怎么吃？

 板蓝根茶：将板蓝根洗净后切成小段，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，即可饮用。也可以将板蓝根放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮用。

2.板蓝根粥：将板蓝根洗净后切成小段，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，捞出板蓝根，留下汤汁。将大米洗净后放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至粥熟，加入板蓝根汤汁，再煮5-10分钟，即可食用。

3.板蓝根汤：将板蓝根洗净后切成小段，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，捞出板蓝根，留下汤汁。将鸡肉或排骨洗净后放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至肉熟，加入板蓝根汤汁，再煮5-10分钟，加入适量的盐调味，即可食用。

注意事项：

1.板蓝根性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量服用。

2.板蓝根具有清热解毒的功效，在感冒初期服用效果较好。

3.板蓝根不宜与滋补性中药同时服用。

4.板蓝根的用量应根据个人体质和病情而定，一般每次10-15克，每日1-2次。

5.板蓝根的保存应防潮、防虫、防蛀。

以上就是我为大家介绍的板蓝根的吃法和注意事项，希望对大家有所帮助。如果你有任何疑问或建议，欢迎在评论区留言哦。