古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最近,我的左眼皮老是跳个不停,弄得我心神不宁。刚开始,我还暗自窃喜,心想:“左眼跳财,右眼跳灾”,这回是不是有啥好事要发生啊?可是,跳了好几天,好事没见着,反倒觉得眼睛累得慌。后来,经过一番研究,我终于找到了缓解眼皮跳动的方法,还顺便学了几招养眼小妙招。
左眼皮老跳是什么原因
1、生理因素方面,长时间使用眼睛、休息不够或经常熬夜等,都可能导致眼部疲劳。
2、病理因素方面,眼皮跳可能是由于眼部炎症、面神经炎、屈光不正、眼睑痉挛等引起的。
怎么缓解左眼皮老跳
1、眼部按摩
眼皮跳个不停,可能是眼部肌肉疲劳了。这时候,给眼睛做个按摩,就能舒缓眼部肌肉,缓解跳动。具体方法是:闭上眼睛,用双手的指腹轻轻按压眼眶周围的穴位,顺时针、逆时针各按摩几圈。记得要轻轻的哦,别把自己按疼了。
2、热敷或冷敷
用热毛巾或冷毛巾敷在眼睛上,也能缓解眼皮跳。热敷能促进眼部血液循环,冷敷则能舒缓眼部神经。可以根据自己的喜好选择热敷还是冷敷,或者交替进行。
3、调整作息
当我熬夜或者用眼过度时,眼皮就容易跳。所以,保持良好的作息习惯,充足的睡眠,对缓解眼皮跳也是很有帮助的。
如何护理眼睛
1、多吃护眼食物
胡萝卜、菠菜、枸杞等食物都含有丰富的维生素和矿物质,对眼睛有很好的保护作用。平时可以多吃一些,让你的眼睛更明亮。
2、定期做眼保健操
上学时我们都做过眼保健操,那时候可能觉得没啥用,但现在看来,眼保健操真的很有用。定期做眼保健操,能缓解眼部疲劳,预防近视。
3、保持适当的用眼距离和角度
用电脑、手机时,要保持适当的距离和角度,避免长时间盯着屏幕。每隔一段时间,就远眺一下,让眼睛休息一下。
对待眼睛,我们还是要温柔点、细心点。希望我的分享能帮到你,让你的眼睛也健康起来。
(责任编辑:家医羊羊 )
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