解码“口中突现苦涩”：原因·调理·注意事项

在上周的门诊中，我接待了一位姓王的年轻男士，他皱着眉头描述：“医生，我昨晚半夜醒来，嘴里就像含了一口黄连，苦得难受，刷牙漱口都没法消除，这是怎么回事？”这种突如其来的口苦现象在生活中并不罕见，让我们一同探究其原因，并提供相应的调理方法和注意事项。

发苦原因

消化系统问题：口中发苦常常与消化系统疾病相关，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆石症等。当胃酸反流或胆汁反流进入口腔时，会引起口苦感。另外，功能性消化不良、便秘等也会诱发口苦。

口腔疾病：牙齿龋病、牙周炎、口腔溃疡、咽喉部感染等口腔疾病也可能导致口苦。

药物副作用：部分药物如抗生素、抗抑郁药、利尿剂等可能引起口苦作为副作用。

全身性疾病：肝脏、胰腺疾病，或是糖尿病酮症酸中毒等代谢性疾病，以及某些肿瘤等严重疾病也可能伴有口苦症状。

生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度疲劳、抽烟饮酒等不良生活习惯也可能诱发口苦。

调理方法

调整饮食：减少油腻、辛辣、烟酒刺激，增加蔬菜、水果摄入，保证膳食纤维充足，促进消化道健康。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻精神压力，有助于改善消化功能，减少口苦发生。

饮水充足：每日足量饮水，可促进口腔唾液分泌，有助于冲淡口中的苦味。

就医诊治：若是持续口苦且无法缓解，应及时就医检查，找出潜在的疾病原因，并按医嘱进行相应治疗。

注意事项

若口苦伴随其他症状如腹痛、恶心、呕吐、黄疸等，应尽快就医。

不要随意更改正在服用的药物，若有疑虑应与开药医师沟通，看是否与药物有关。

保持口腔卫生，每日刷牙两次，定期洁牙，防止口腔疾病导致的口苦。

如果口苦症状频繁出现，可以尝试咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，暂时缓解口苦。

总的来说，口苦是身体发出的预警信号，通过调整生活习惯、改善饮食结构，结合必要的医学检查和治疗，多数口苦症状能得到有效缓解。如您也有相似困扰，务必重视并寻求专业意见，勿自行用药或忽略症状，以免延误病情。