孕34周：关键期指南。

“医生，我现在孕34周了，听说这是个重要的节点，有很多需要注意的地方。您能详细讲讲吗？”上周，准妈妈小王在产检时向我咨询。孕34周作为孕期的一个重要里程碑，确实有许多特别的关注要点。今天，我们就来详细解读孕34周的注意事项与定期检查，为像小王一样的准妈妈们提供科学、实用的孕期指导。

一、孕34周

胎儿发育：胎儿此时已接近成熟，体重约2.5千克，皮下脂肪增多，具备在外界生存的能力。

母体变化：孕妇可能会感到更加疲惫，腹部增大压迫膀胱导致尿频，可能出现腿部水肿、腰背疼痛等。

二、注意事项

1、保持合理饮食：继续均衡摄入蛋白质、矿物质、维生素等营养素，控制糖分与盐分摄入，预防妊娠糖尿病与水肿。

2、适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解疲劳、改善睡眠，但避免剧烈运动。

3、关注胎动：每日计数胎动，如有胎动异常（过多或过少）应立即就医。

4、预防早产：避免劳累、精神压力过大，有早产迹象如规律宫缩、阴道流液等，应及时就医。

三、定期检查

1、产检频率：孕34周起，每周进行一次产检，密切关注胎儿生长、胎心监护、胎盘功能等。

2、B超检查：评估胎儿大小、羊水量、胎盘位置等，必要时进行胎儿生物物理评分。

3、胎心监护：通过NST（无应激试验）或OCT（宫缩应激试验）监测胎儿宫内状况。

4、实验室检查：定期复查血常规、尿常规、肝肾功能等，评估母体健康状况。

四、医生建议

1、产前教育：参加产前课程，了解分娩过程、产后护理、新生儿照顾等知识。

2、待产包准备：提前整理好住院所需物品，包括证件、衣物、洗漱用品等。

3、心理调适：与家人沟通，建立支持系统，进行放松训练，减轻产前焦虑。

孕34周是孕期的关键阶段，准妈妈们需关注饮食、运动、胎动，定期进行产检，同时做好产前教育、待产包准备与心理调适。希望每一位处于孕34周的准妈妈，都能从本文中获取实用信息，顺利度过孕期这一重要时期。