膝盖被撞后行走如常，弯曲却疼痛？科学应对指南

近日，在门诊遇到一位患者，他焦急地告诉我：“医生，我膝盖被撞了，现在走路还行，但一弯腿就特别疼。”经过仔细检查，我发现他的膝盖周围有些许肿胀，且压痛明显。这种情况在门诊中并不少见，多数是由于外力撞击导致膝盖局部软组织损伤，严重者可能涉及关节内结构。如何解决呢？下面，我们就来一起探讨这些问题。

一、膝盖被撞后的疼痛原因

1、软组织损伤：膝盖受到撞击后，周围的肌肉、韧带等软组织可能受到损伤，导致弯曲时疼痛。

2、关节内结构受损：膝盖内部有半月板、关节软骨等结构，如果受到撞击，可能导致这些结构受损，引发疼痛。

二、科学应对方法

1、休息与冰敷：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。同时，可以用冰袋对受伤部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。

2、压迫包扎：用绷带或弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少出血和肿胀。注意包扎不要过紧，以免影响血液循环。

3、抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方药来缓解疼痛。但切记不要自行滥用药物。

三、日常注意事项

1、避免剧烈运动：在恢复期间，避免进行剧烈运动或长时间站立，以免加重膝盖负担。

2、适度锻炼：在医生允许的情况下，可以进行一些适度的锻炼，如散步、慢跑等，以促进血液循环和康复。

3、注意饮食：饮食中应多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，有助于膝盖的修复和康复。

四、寻求专业帮助

如果膝盖疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行详细的检查，并给出针对性的治疗建议。

总之，膝盖被撞后虽然行走时可能并无大碍，但弯曲时疼痛却不容忽视。我们应该采取科学的应对方法，注意休息、冰敷、压迫包扎等，同时注意饮食和锻炼，以促进膝盖的康复。如果疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时就医，以免延误治疗。希望小张能早日康复，也希望大家都能关爱自己的膝盖，保持健康的生活状态。