左侧后腰部疼痛，这些疾病需警惕！

上个月，一位中年女性患者来我们科室就诊，她主诉左侧后腰部持续疼痛，伴有轻微活动受限。一般来说，左侧后腰部疼痛除了可能的肌肉拉伤，还需警惕腰椎间盘突出或肾结石等疾病。我建议她进行详细检查，以明确诊断。

左侧后腰部疼痛可能是哪些疾病的信号？

1.腰椎间盘突出：这是导致腰部疼痛的常见原因。当腰椎间盘受到压迫或损伤时，会引起腰部疼痛、活动受限等症状。据统计，40岁以上人群中，腰椎间盘突出的发病率较高。

2.腰肌劳损：长期保持不良姿势或过度使用腰部肌肉，容易导致腰肌劳损。这种疼痛通常表现为酸痛、胀痛，休息后可缓解。

3.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起左侧后腰部疼痛。这类疼痛通常较为剧烈，可能伴有尿频、尿急等症状。

如何判断疼痛原因并进行初步自查？

1.观察疼痛性质：腰椎间盘突出引起的疼痛通常伴有下肢放射痛，腰肌劳损的疼痛则多为局限性酸痛，肾脏疾病引起的疼痛可能较为剧烈且持续。

2.注意伴随症状：腰椎间盘突出可能伴有下肢麻木、无力，腰肌劳损可能伴有肌肉紧张、压痛，肾脏疾病可能伴有尿液异常、发热等。

3.自我检查：轻轻按压疼痛部位，观察疼痛是否加剧；尝试改变姿势或活动腰部，看疼痛是否有所缓解。

日常生活中如何缓解和预防左侧后腰部疼痛？

1.保持正确姿势：无论是坐着还是站着，都应保持脊柱挺直，避免长时间弯腰或扭曲身体。

2.适量运动：建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉力量。

3.避免过度劳累：在工作中注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉。

合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，有助于维护骨骼健康。

何时需要就医？

如果左侧后腰部疼痛持续不减或加重，伴有下肢麻木、无力、尿液异常等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。

左侧后腰部疼痛可能是多种疾病的信号，我们需要保持警惕并及时就医。在日常生活中，通过保持正确姿势、适量运动、避免过度劳累和合理饮食等方法，可以有效预防和缓解腰部疼痛。同时，根据个人情况选择合适的就医时机，确保得到及时有效的治疗。