月经来临肚子不痛，是正常现象吗？

前不久，25岁的李女士来到门诊咨询，她表示自己每次来月经时肚子都不痛，但听身边的朋友说她们经常会痛经，因此李女士感到困惑，担心自己是否不正常。经过详细询问和检查，我告诉她，来月经肚子不痛是完全正常的现象，反而说明她的身体状况良好，没有明显的妇科问题。

肚子不痛说明什么？

1.生理周期正常：肚子不痛意味着子宫收缩和舒张正常，没有因为过度收缩而引起疼痛。

2.激素水平稳定：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，肚子不痛说明这些激素的变化没有引起明显的不适。

3.无器质性病变：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病变常引起痛经，肚子不痛可在一定程度上排除这些疾病。

日常如何保持月经健康？

1.合理饮食：保持营养均衡，多食用富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、肝脏、绿叶蔬菜等。避免过多摄入生冷、辛辣等刺激性食物。

2.规律作息：保持良好的作息习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

3.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解经期不适。但应避免剧烈运动和重体力劳动。

4.保持心情愉悦：月经期间，女性情绪波动较大，应保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁。

5.定期检查：建议每年进行一次妇科检查，及时发现并治疗潜在的妇科疾病。

来月经肚子不痛是正常现象，说明身体状况良好。但仍需注意保持月经健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息、适量运动、保持心情愉悦和定期检查等。如有任何异常症状或疑虑，建议及时就医咨询专业医生。