月经频发，十几天就来一次？

上个月，门诊工作时遇到一位患者，她抱怨自己月经非常不规律，甚至十几天就来一次，让她倍感困扰。经过详细询问和检查，我发现她的症状可能与生活压力、作息不规律等多种因素有关。我建议她尝试调整生活方式，如保持规律的作息、合理饮食、适度运动，并学会减压。

一、月经为何会频发？

1.内分泌失调：当体内激素水平失衡时，如雌激素或孕激素不足，可能导致子宫内膜无法正常生长和脱落，从而引起月经频发。

2.子宫疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等子宫疾病，也可能导致月经周期缩短，出现月经频发的情况。

3.生活因素：长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等不良生活习惯，都可能影响女性的月经周期，导致月经频发。

三、如何应对月经频发？

1.调整作息：建议每晚11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。同时，避免长时间熬夜和工作压力过大。

2.均衡饮食：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、禽类、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入油炸、辛辣等刺激性食物。

3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动有助于调节内分泌，缓解压力，改善月经状况。

4.定期检查：建议每年进行一次全面的妇科检查，及时发现并治疗可能存在的妇科疾病。

5.寻求专业帮助：如果月经频发症状持续不减或者伴有其他不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

月经频发可能与多种因素有关，我们需要从调整作息、均衡饮食、适量运动等多方面入手，改善生活习惯，缓解症状。同时，也要保持警惕，定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在疾病。如果症状持续不减或者加重，务必及时就医，以免延误病情。