高压139，是否已踏入高血压的门槛？

在诊室中，我常常遇到患者对于血压数值的困惑。有一天，一位中年男士忧心忡忡地找到我，说：“医生，我高压139，是不是高血压了？”我微笑着安慰他，并开始为他解答关于高血压的疑问。

首先，高压139并不属于高血压的范畴。通常，高血压的诊断标准是在静息状态下，收缩压（高压）大于等于140mmHg或舒张压（低压）大于等于90mmHg。因此，高压139虽然接近临界值，但还未达到高血压的标准。不过，这也提醒我们要注意血压的监测和控制，以免血压进一步升高。

那么，如何正确测量血压呢？测量血压时，应保持安静、放松的状态，避免在紧张、焦虑或运动后立即测量。同时，要确保袖带的大小合适，过紧或过松都会影响测量结果。在测量前，最好排空膀胱，避免膀胱充盈对血压的影响。测量时，应坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地上，手臂与心脏保持同一水平。连续测量2-3次，取平均值作为最终的血压值。

高血压的诊断标准是根据大量流行病学资料和临床试验结果制定的。除了收缩压和舒张压的数值外，医生还会考虑患者的年龄、性别、家族史、生活习惯等因素，综合判断患者是否患有高血压。因此，即使血压值在正常范围内，如果伴有其他高危因素，也应引起足够的重视。

对于高压139的患者，我建议首先要保持良好的生活习惯，包括低盐饮食、戒烟限酒、适量运动等。同时，要定期监测血压，一旦发现血压有升高的趋势，应及时就医，寻求专业的治疗建议。

总之，高压139虽然不属于高血压范畴，但也需要我们引起足够的重视。通过正确测量血压、了解高血压的诊断标准以及积极采取预防措施，我们可以有效地维护血压的健康水平。