夜里干咳不停？原因与应对方法大揭秘

前几日，一位35岁的女性患者张女士来到我的门诊，她表示自己最近一到夜里就干咳得厉害，影响了睡眠和日常生活。经过详细询问和检查，我发现张女士的干咳可能与室内干燥、过敏原有关，并给出了相应的治疗建议和日常注意事项。

为什么会夜间干咳？

1.室内干燥：冬季室内暖气可能使空气湿度降低，干燥的空气刺激呼吸道，容易引发干咳。建议使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

2.过敏原：如尘螨、宠物皮屑等都可能引发干咳。建议定期清洁床上用品和地毯，减少过敏原。

3.胃酸反流：躺下后，胃酸可能逆流至食管，引发咳嗽。建议睡前避免油腻、辛辣食物，床头可稍微垫高一些。

如何缓解夜间干咳？

1.喝水保湿：睡前和夜间醒来时，可以小口喝水，保持呼吸道湿润。建议每天至少喝8杯水，特别是在干燥的季节。

2.避免过敏原：除了清洁环境，还可以选择使用防过敏的床上用品，如防尘螨的枕头和床垫。

3.调整饮食：减少刺激性食物的摄入，如辛辣、油炸食物。增加食用润肺食物，如雪梨、百合等。

需要做什么检查？

1.过敏源测试：如果怀疑是过敏引起的咳嗽，可以去医院做过敏源测试，找出并尽量避免接触过敏源。

2.肺功能检查：对于长期慢性咳嗽，建议进行肺功能检查，以评估肺部健康状况。

每个人的情况可能不同，如果干咳持续不减，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性治疗。