肌酐升高，你的肾脏在呼救？一文读懂肌酐管理

我接诊了一位中年患者李先生，他在体检时发现肌酐值略高于正常范围。李先生平时工作繁忙，饮食不规律，缺乏运动。结合他的生活习惯和肌酐水平，我初步判断他的肾脏功能可能受到了一定程度的损害。我告诉李先生，虽然目前的肌酐值还不足以诊断为肾病，但必须引起足够的重视，及时调整生活方式。

肌酐119需要治疗吗？

当肌酐值为119时，确实稍高于正常范围（男性通常为53-106umol/L），但这并不一定意味着需要立即进行治疗。建议进行进一步的肾功能检查，包括尿素氮、尿酸等指标，以全面评估肾脏功能。

如何调整饮食以降低肌酐？

1.限制高蛋白食物：如肉类、鱼类、豆类等，每日摄入量控制在每公斤体重0.8-1克蛋白质。

2.增加蔬果摄入：富含维生素和矿物质的蔬果有助于肾脏健康，建议每日摄入5种以上不同颜色的蔬果。

3.控制盐分摄入：过多的盐分会加重肾脏负担，每日盐分摄入量应控制在6克以内。

如何控制肌酐维护肾脏健康？

1.饮食控制：体重70公斤的患者，每日蛋白质摄入量约为42~56克。建议选择瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等低蛋白食物。

2.适量运动：每日进行至少30分钟的中等强度运动，如散步、慢跑或游泳，有助于促进肌肉代谢，辅助降低肌酐。运动时应保持适量水分摄入，以维持身体正常代谢。

3.定期检查：患者应每三个月进行一次肾功能检查，包括血肌酐、尿肌酐等指标，以监测肌酐水平的变化。

肌酐的升高是肾脏功能受损的一个重要信号。通过调整饮食、适量运动、保持规律作息等方式，我们可以有效地降低肌酐水平，维护肾脏健康。