竹蔗茅根：寒性草本的“清凉秘籍”

一到夏天，老妈总会隔三差五的煲上一壶茅根竹蔗水让我们喝，说是可以清热解暑。最近刚好有个朋友也觉得“上火”，我赶紧推荐了这个方子，结果还真的缓解了她的症状，身体逐渐感觉舒服。于是，我开始探讨它们的药性、功效、适用症状以及使用时的禁忌与注意事项，现在来跟大家分享一下。

一、竹蔗茅根：寒性草本的“身份证”

1.竹蔗

性味：竹蔗，又称甘蔗，性甘、寒。

归经：入肺、胃经。

2.茅根

性味：茅根，又名白茅根，性甘、寒。

归经：入肺、胃、膀胱经。

二、竹蔗茅根：清凉“秘籍”功效揭秘

1.竹蔗

清热生津：竹蔗富含糖分，能迅速补充能量，生津止渴。

润肺止咳：竹蔗能润肺燥，适用于肺热咳嗽、咽喉干燥。

2.茅根

清热利尿：茅根有利尿作用，适用于小便不利、尿路感染。

凉血止血：茅根能凉血止血，适用于血热妄行所致的各种出血。

3.竹蔗茅根搭档

清热解暑：竹蔗茅根合用，能清热解暑，特别适合夏季饮用。

利咽消肿：对咽炎、扁桃体炎引起的咽痛、喉肿有辅助疗效。

三、竹蔗茅根的“清凉之道”

1.食疗方推荐

竹蔗茅根水：竹蔗切块，茅根洗净，加水煮沸后转小火煮20分钟，滤渣后饮用。

竹蔗茅根粥：竹蔗切块，茅根切段，与大米同煮成粥，清甜可口，兼具食疗功效。

2.适用症状

暑热口渴：夏季高温，口渴难耐，竹蔗茅根水能迅速解暑生津。

肺热咳嗽：咳嗽、痰黄、口干舌燥，竹蔗茅根水有润肺止咳之效。

小便赤涩：小便短赤、尿频尿急，茅根利尿作用显著，可缓解症状。

四、竹蔗茅根的“清凉禁忌”

1.寒性体质慎用

畏寒怕冷：寒性体质者，如手脚冰凉、喜热恶寒，应减少或避免食用。

脾胃虚寒：脾胃虚寒者，如易腹泻、消化不良，应谨慎食用。

2.特殊时期注意

月经期、产后：女性月经期、产后身体较为虚弱，应避免食用寒性食物。

感冒初期：感冒初期，邪气尚在表，不宜过早使用寒性药物。

3.食用量控制

适量为宜：竹蔗含糖量高，糖尿病患者及减肥人士应适量食用。

避免空腹：茅根性寒，空腹食用可能刺激胃肠道，建议餐后食用。