空腹血糖18mmol/L：警钟已敲响

前几天参加社区活动，和一位邻居相谈甚欢，谈话间他告诉我最近身体总是感觉不太舒服，于是我劝他去测一下血糖。没想到第二天他联系我，说自己的空腹血糖竟然高达18mmol/L。这可吓坏了我，根据我平时的经验这个血糖值已远超正常范围，于是在我的建议下他前往医院做了第二次的检测。那么，空腹血糖18mmol/L到底有多严重呢？接下来，我将和大家分享我的了解。

一、空腹血糖18mmol/L，不容忽视的健康警示

首先，我们需要明白正常的空腹血糖应在3.9至6.1mmol/L之间，空腹血糖18mmol/L意味着血糖水平远高于正常范围，这通常是糖尿病的典型表现。长期高血糖会损害身体的各个器官，包括眼睛、肾脏、神经系统等，甚至可能危及生命。因此，一旦发现空腹血糖异常升高，务必引起高度重视。

二、如何处理空腹血糖18mmol/L？

发现自己空腹血糖较高，可以采取以下措施：

1.及时就医：我立即前往医院，寻求专业医生的帮助。医生为我做了详细的检查，并制定了个性化的治疗方案。

2.调整饮食：医生建议我严格控制饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。我还特别关注食物的烹饪方式，尽量选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方法。

3.定期监测：我购买了血糖仪，每天定时监测血糖水平，以便及时了解自己的身体状况。

三、需要立即就医吗？

是的，一旦发现空腹血糖18mmol/L，我强烈建议立即就医。因为高血糖状态可能引发一系列严重的并发症，如酮症酸中毒等，这些并发症可能危及生命。专业医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助我们尽快将血糖控制在正常范围内。

四、日常血糖控制

1.饮食管理：控制热量摄入，低糖饮食，增加膳食纤维，定时定量。

2.运动锻炼：规律运动，增加肌肉锻炼，避免久坐。

3.药物治疗：遵医嘱用药，了解药物副作用。

4.自我监测与调整：定期监测血糖，调整生活方式。

邻居从医院回来后告诉我，复查结果显示他的血糖并不是18mmol/L，但是也达到了5.8mmol/L，在一个正常但偏高数值，后续他也会听从医生的意见进行调整治疗。血糖值是我们健康的一个重要的信号，如果平时血糖值出现异常，我们需要立即采取行动。通过及时的医疗干预和生活方式的调整，我们可以控制血糖水平，防止潜在的并发症。希望我的分享能够帮助到面临同样问题的朋友们，让我们一起关注血糖健康，迈向健康的生活。