不打九价疫苗，这些健康知识你必须知道！

不打九价疫苗，一般情况下不会对健康产生直接影响。然而，近期我身边的小王因未接种九价疫苗，不幸感染了HPV病毒，经过一段时间的治疗和观察，病情得到了控制。这让她深刻认识到预防的重要性。虽然疫苗并非万能，但接种九价疫苗能在一定程度上降低感染风险，是值得考虑的选择。

不打九价疫苗会有什么影响？

九价HPV疫苗主要用于预防人乳头瘤病毒（HPV）感染，从而降低宫颈癌的发病率。如果不接种九价疫苗，虽然不意味着一定会感染HPV或患上宫颈癌，但风险确实会增加。尤其对于性生活活跃的女性来说，感染HPV的可能性相对较高。

如何降低HPV感染风险？

1.保持良好的个人卫生：定期清洗外阴部，避免使用不干净的卫生用品，减少感染的机会。

2.减少高危性行为：避免与多个性伴侣发生性行为，尽量保持单一的性伴侣关系，降低HPV感染的风险。

3.定期接受妇科检查：即使不接种九价疫苗，也应定期进行妇科检查，以便及时发现并治疗可能存在的宫颈病变。

如何增强免疫力？

1.保持规律的作息：每天保证充足的睡眠时间，成年人一般应保证7-8小时的睡眠。

2.均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、猪肝、鸡肝等，每天摄入约200克。

3.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

不打九价疫苗并不意味着一定会面临HPV感染的风险，但我们仍应提高警惕，通过保持良好的个人卫生、减少高危性行为、定期接受妇科检查以及增强免疫力等措施来降低风险。