孕酮低？揭秘哪些人容易中招！

朋友小李近几个月来一直感到身体不适，经过医院检查，发现她的孕酮水平偏低。小李告诉我，她之前并没有特别注意这个问题，直到出现了明显的症状才引起重视。在医生的指导下，她开始了药物治疗，并调整了自己的作息和饮食习惯。经过一段时间的努力，她的孕酮水平逐渐恢复正常，身体也恢复了健康。

什么样的人容易孕酮低？

1.高龄孕妇：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，孕酮分泌也会受到影响。据统计，35岁以上的孕妇孕酮低的风险明显增加。

2.内分泌失调者：内分泌失调是导致孕酮低的重要原因之一。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等疾病都可能导致孕酮分泌异常。

3.生活习惯不良者：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯都可能影响孕酮的分泌。

孕酮低有哪些症状？

1.月经不调：孕酮水平低下可能导致月经周期不规律、经量减少或增多。

2.不孕或易流产：孕酮对于维持妊娠至关重要，低孕酮可能导致受孕困难或早期流产。

3.乳房胀痛：部分女性在孕酮低时会出现乳房胀痛的症状。

孕酮低日常如何护理？

1.调整作息：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。

2.合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于调节内分泌。

3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高身体机能，促进孕酮的分泌。

孕酮低是一个需要引起关注的问题，尤其对于上述容易受影响的人群来说更是如此。通过了解孕酮低的原因、症状以及日常护理方法，可以更好地预防和应对这一问题。