脸颊颧骨两边发酸，原因与缓解方法全解析

不久前，我接诊了一位中年女性患者，她告诉我自己的脸颊颧骨两侧经常感到发酸，尤其是在长时间工作或精神紧张时症状更为明显。经过仔细询问和检查，我发现她的症状可能是由于面部肌肉紧张过度引起的。

为什么脸颊颧骨两边会发酸？

经常长时间保持同一姿势，如低头看手机、电脑，或频繁做面部表情，都可能导致面部肌肉疲劳，进而引发颧骨两侧发酸。或是牙齿咬合不正、牙龈发炎等问题也可能导致脸颊颧骨区域的肌肉紧张，出现发酸的症状。精神过度紧张、焦虑等情绪因素也可能导致面部肌肉紧张，从而引发颧骨两侧的不适感。

如何治疗脸颊颧骨发酸？

1.物理疗法：初期可以尝试冷敷，以减轻炎症和肌肉紧张；稍后则可使用热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。轻轻按摩颧骨周围的肌肉，结合面部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。

2.药物治疗：非甾体类抗炎药（NSAIDs），可以缓解轻度的疼痛和炎症。但长期或过量使用可能有副作用，务必遵循说明或医嘱。若脸颊颧骨发酸由特定疾病（如面神经炎、颞颌关节炎等）引起，医生可能会开具相应的处方药，如甲钴胺、B族维生素等营养神经的药物，或抗生素辅助治疗。

3.中医治疗：针灸可以刺激面部穴位，促进气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。在中医指导下，可服用一些具有活血化瘀、舒筋活络作用的中药，辅助治疗脸颊颧骨发酸。

如何缓解脸颊颧骨两边的发酸感？

1.调整作息：保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜，有助于缓解面部肌肉的紧张状态。

2.适度运动：每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解面部肌肉疲劳。

3.放松训练：尝试进行深呼吸、瑜伽等放松训练，有助于减轻精神压力，缓解面部肌肉紧张。

脸颊颧骨两边发酸可能是由多种原因引起的，我们需要根据个人情况采取相应的措施来缓解不适感。在日常生活中，注意调整作息、适度运动、放松身心、保持良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，都有助于预防和改善这一症状。如果以上方法无法缓解你的症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。