维生素B过期了，还敢吃吗？

说到维生素B，我可是个忠实的小粉丝。记得去年冬天，我因为工作繁忙，饮食不规律，导致身体出现了点小状况，皮肤粗糙，还总是感觉疲倦。于是，我入手了一瓶维生素B，希望它能帮我恢复元气。可是，一不小心，这瓶维生素B就在柜子里躺过了保质期。这可让我犯了难：这维生素B过期了，还能吃吗？

一、维生素B过期了，真的不能吃。

首先，我们得明白一个道理：任何食物或药品，一旦过了保质期，其安全性和有效性都会大打折扣。维生素B也不例外。过期的维生素B，其中的营养成分可能已经发生了变化，甚至可能产生了有害物质。吃下去不仅不能起到预期的效果，还可能对身体造成损害。所以，别心存侥幸，过期的维生素B，千万别吃。

二、过期的维生素B，可能带来哪些危害？

营养失效：过期的维生素B，其营养成分可能已经流失，吃了也白吃，达不到补充营养的效果。

肠胃不适：吃了过期的维生素B，可能会导致肠胃不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

潜在风险：如果维生素B在过期后产生了有害物质，长期食用可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害。

三、如何正确处理过期的维生素B？

扔掉：最直接的方法就是把过期的维生素B扔进垃圾桶。记得要分类投放，保护环境哦。

咨询药店：有些药店可能会提供药品回收服务，你可以把过期的维生素B送到药店，他们会帮你妥善处理。

注意存放：为了避免维生素B过期，我们要注意存放。最好把药品放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温。同时，还要定期查看药品的保质期，及时更换新的药品。

总之，过期的维生素B千万别吃。我们要对自己的身体负责，不要为了节省一点小钱而冒险。健康才是最重要的财富，不是吗？