血糖22.5mmol/L，如何稳住健康小船

那天，我拿到爷爷的血糖检测报告，看到上面的数字——22、5mmol/L，我简直惊呆了。这血糖水平简直像是坐上了火箭，直冲云霄。我赶忙向医生咨询，原来这已经是高血糖的高风险级别了，得赶紧采取措施。今天，我就跟大家分享一下我的体验，告诉大家面对这样的血糖值该怎么办。

一、血糖22、5mmol/L，风险不容小觑

血糖22、5mmol/L属于非常高的血糖水平，无论是空腹血糖还是餐后血糖，都超过了正常范围，存在很大的风险。这种情况下，患者可能处于糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的高风险中，特别是如果同时伴有其他健康问题，如老年、感染或脱水等，还可能引发高渗性昏迷等严重的糖尿病并发症。

因此，对于血糖达到22、5mmol/L的患者，应尽快采取治疗措施以降低血糖，避免急性并发症的发生。具体治疗方法应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

1、立即就医：建议患者立即到急诊或内分泌科就诊，接受专业的评估和治疗。

2、胰岛素治疗：在紧急情况下，可能需要使用胰岛素来迅速降低血糖。这通常需要在医生的指导下进行，以确保胰岛素的剂量和使用方式正确。

3、补液治疗：对于伴有脱水或电解质失衡的患者，还需要进行补液治疗，以纠正体内的水分和电解质平衡。

二、高血糖时，这些日常注意事项要牢记

1、定期监测血糖：了解自己的血糖变化情况是控制血糖的第一步。建议每天至少测量一次空腹血糖和餐后两小时血糖，并记录下来，以便医生更好地评估治疗效果。

2、调整饮食：饮食是控制血糖的关键。尽量避免高糖、高脂、高盐的食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果和全谷类食物。同时，要注意定时定量进食，避免暴饮暴食。

3、增加运动：运动可以帮助身体消耗多余的糖分，从而降低血糖。建议选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

4、药物治疗：如果饮食和运动调整无法有效降低血糖，医生可能会建议使用降糖药物。但一定要遵医嘱，按时按量服药，不可自行增减剂量。

5、保持良好心态：高血糖可能会带来一些心理压力，但我们要学会调整心态，保持积极乐观的态度。可以通过与亲友交流、参加兴趣小组等方式来缓解压力。

通过这次爷爷高血糖的经历，我深刻体会到了健康的重要性。现在他已经能够很好地控制自己的血糖水平了，也希望大家能够重视血糖问题，及时采取措施保护好自己的健康。记住，健康是最终的目标，让我们一起努力，稳住健康小船吧。