明明很想睡觉了大脑却很抗拒入睡是怎么回事，怎么办

明明很想睡了大脑就很抗拒入睡的原因，可能是精神压力过大、睡眠障碍、创伤后应激障碍、社交恐惧症、焦虑症等，需要针对病因进行积极治疗。

1、精神压力过大：生活压力工作压力较大，导致身体无法放松，使大脑皮层脑细胞长时间处于兴奋状态，出现无法进入深度睡眠的情况，可通过注意休息，适当减轻压力改善。

2、睡眠障碍：长期精神压力过大，或者生活过不规律等，导致入睡时间延长，使大脑处于高警觉状态，出现无法迅速进入睡眠的表现。可在心理医生指导下进行心理行为治疗，帮助减少或者排除干扰睡眠的各种情况，改善睡眠质量。

3、创伤后应激障碍：经历创伤事件后，可能会在夜间进入噩梦或者恶性回忆，导致害怕入睡后噩梦和回忆再次浮现，表现为入睡困难，以及警觉性增高、情感麻木等表现。在医生建议下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，有助于改善抑郁、焦虑症状促进病情改善，常用药物包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等。

4、社交恐惧症：害怕进入公共场合以及与别人交往，出现社交恐惧症，可能会因为进入社交场合后仍然处于紧张状态，出现警觉度上升、听觉增强、视觉增强等，进一步影响睡眠，导致不能正常入睡。配合医生使用苯二氮䓬类药物，有助于抑制异常情绪缓解症状，常用药物包括阿普唑仑片、地西泮片、氯硝西泮片等。

5、焦虑症：神经递质水平及功能异常引起焦虑症，表现为焦虑不安、紧张、害怕等异常情绪，导致神经高度紧绷难以放松，出现无法进入睡眠深度睡眠状态，以及出现口干、出汗、心悸、气急等不适表现。配合医生使用β受体阻断剂，帮助减少心率，降低自主神经兴奋，有助于改善睡眠，常用药物包括盐酸普萘洛尔片、阿替洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

为了改善睡眠质量，建议患者积极去医院，在医生的指导下，针对病医进行合理治疗，避免长期睡眠不佳，对身体健康产生异常影响。