低压105高压145，我的血压有危险吗？

最近，我发现自己经常感到头晕目眩，有时候还会心跳加速。想着可能是工作太忙，休息不够导致的，没有足够重视。直到有一天，我在药店的血压计监测结果，结果发现低压竟然达到105，高压145。我心里咯噔一下，这血压是不是太高了？会不会有什么危险？于是我开始了一场关于高血压的探寻之旅。

一、低压105高压145这个血压值危险吗？

正常血压范围是低压60-90，高压90-140。显然，我的血压已经超出了正常范围。特别是低压105，已经属于高血压范畴。这样的血压值如果长期持续，确实存在一定的风险，可能会增加心脑血管疾病的发病率。因此，我必须重视起来，采取措施控制血压。

二、这个血压值属于哪个等级的高血压？

根据血压的数值，高血压可以分为三个等级：一级高血压、二级高血压和三级高血压。我的血压值属于二级高血压，这意味着我需要更加积极地进行治疗和管理，以防止病情进一步恶化。

三、如何治疗和控制高血压？

1.调整饮食：减少盐的摄入量，多吃富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。同时，避免高脂、高糖、高盐的食物，保持饮食均衡。

2.增加运动：适度的运动有助于降低血压，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。但运动时要注意适量，避免剧烈运动导致血压骤升。

3.控制体重：肥胖是高血压的重要诱因之一，因此控制体重对于降低血压至关重要。可以通过调整饮食和增加运动来实现减肥目标。

4.戒烟限酒：烟草和酒精都会刺激血压升高，因此戒烟限酒是控制高血压的重要措施之一。

5.定期监测：定期监测血压变化，以便及时调整治疗方案。如果发现血压持续升高或出现不适症状，应及时就医寻求专业治疗。

6.药物治疗：在医生的指导下，合理使用降压药物。但需要注意的是，药物治疗只是控制高血压的手段之一，不能替代生活方式的调整。

通过这次探寻之旅，我对高血压有了更深入的了解。虽然我的血压值偏高，但只要我积极采取措施进行治疗和管理，相信一定能够控制好血压，保持健康的生活状态。同时，我也希望更多的人能够关注自己的血压状况，做到早预防、早治疗，远离高血压的困扰。