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揭秘痞根穴:一文带你了解!

2024-04-12 17:49:20      

我接诊了一位中年患者李先生,他因长期感到胸胁胀满、食欲不振而前来就诊。经过仔细询问和检查,我初步判断他的症状与中医所说的“痞证”相吻合。针对李先生的情况,我告诉他一般情况下可以通过按摩痞根穴来缓解症状。

按摩痞根穴有哪些好处?

按摩痞根穴有助于缓解胸胁胀满、食欲不振等症状,促进脾胃功能的恢复。长期坚持按摩,还能起到预防脾胃疾病的作用。同时,按摩痞根穴还能舒缓紧张情绪,促进身心健康。

怎样准确找到痞根穴的位置?

1.了解痞根穴的基本位置:痞根穴位于人体腰部,第一腰椎棘突下,旁开3.5寸的位置。

2.确定第一腰椎棘突的位置:可以通过触摸脊柱的棘突来实现,一般来说,第十二肋骨与脊柱相交的地方是第十二胸椎棘突,由此向下数一个棘突,便是第一腰椎棘突。

3.测量并定位3.5寸的距离:可以通过使用手指或工具来实现,一般来说,四指并拢的宽度大致相当于3寸,再加上大拇指的宽度,就接近3.5寸。也可以使用卷尺或刻度尺先量好3.5寸的长度,然后在身上做好标记。

按摩痞根穴的注意事项有哪些?

1.按摩前准备:确保环境安静舒适,身体放松。可以穿着宽松舒适的衣服,以便更好地进行按摩。

2.按摩力度:力度要适中,避免过于用力导致局部损伤。可以用指腹轻轻按压,以感到酸胀感为宜。

3.按摩时间:每次按摩的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。可以根据个人情况适当调整按摩时间。

痞根穴是中医内科中一个重要的穴位,通过日常按摩可以起到调理脾胃、缓解不适的作用。但每个人的体质和病情都有所不同,因此在按摩痞根穴时,应根据自身情况调整按摩力度和时间,并在必要时寻求专业医生的指导。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:家医羊羊 )

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