尿结石？吃这6种水果，帮你轻松排石

前段时间，我因为腰部疼痛得厉害，去医院一查，竟然得了尿结石。医生除了开了些药，还建议我多吃几种水果，说是对排石有帮助。我一听，这不是既能吃得开心，又能治病嘛。于是，我就开始了我的“水果疗法”。

一、尿结石患者推荐吃的6种水果

西瓜：夏天来了，西瓜是首选。它不仅含水量高，还有利尿作用，有助于排出体内的结石。

葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减少结石的形成。

柠檬：虽然柠檬味道酸，但它却是碱性食物，可以中和体内的酸性物质，减少结石的生成。

猕猴桃：猕猴桃富含维生素，特别是维生素C，对预防结石有积极作用。

柑橘：柑橘类水果同样富含维生素C，可以帮助减少尿中钙离子的浓度，降低结石的风险。

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康，同时也有助于预防结石。

二、水果的食用方法

生吃：大部分水果都可以直接生吃，既方便又营养。

榨汁：如果你不喜欢生吃，也可以将水果榨汁，但记得不要过滤掉果渣，因为果渣中同样含有丰富的营养。

搭配食用：比如，你可以将西瓜和葡萄一起放入冰箱冷冻后食用，口感更佳。

三、食用注意事项

适量食用：虽然这些水果对预防和治疗尿结石有帮助，但也不能过量食用，以免影响其他营养的吸收。

避免空腹食用：空腹吃水果可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。

结合医生建议：如果你的结石情况比较严重，或者医生有其他饮食建议，一定要以医生的建议为准。

现在，我已经养成了每天吃水果的习惯，不仅身体越来越健康，连心情都变得更好了呢。所以，如果你也有尿结石的困扰，不妨试试多吃这些水果吧。