感冒耳朵嗡嗡响，这些方法帮你缓解

我因为一场突如其来的感冒，不仅喉咙痛、流鼻涕，而且耳朵里面还嗡嗡作响，让我倍感不适。每当夜深人静时，那种嗡嗡声就像是在耳边不停地回响，让我难以入眠。

我赶紧去了医院，医生检查后告诉我，这是感冒引起的一种常见症状，叫做耳鸣。他解释说，感冒时，鼻腔和咽喉部的炎症可能会影响咽鼓管的通畅，导致中耳内的压力变化，从而产生耳鸣现象。医生给了我一些治疗感冒的药物，并叮嘱我要多休息、多喝水，避免用力擤鼻涕。经过几天的调养，我的感冒症状逐渐好转，耳朵里的嗡嗡声也慢慢消失了。

在这个过程中，我总结了一些缓解感冒耳鸣的小妙招。

1.保持鼻腔通畅：感冒时，鼻腔容易堵塞，影响咽鼓管的通畅。我们可以用温热的盐水清洗鼻腔，或者使用鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润和通畅。这样做有助于减轻中耳压力，缓解耳鸣。

2.避免用力擤鼻涕：感冒时，很多人习惯用力擤鼻涕，但这样做可能会加重中耳的压力。我们可以尝试轻轻地擤鼻涕，或者使用纸巾轻轻擦拭鼻涕，避免用力过度。

3.多喝水：感冒时，多喝水有助于稀释黏液，保持咽喉部的湿润，减轻炎症。同时，喝水还能促进新陈代谢，有助于身体排毒。

4.尝试吞咽动作：有时候，做吞咽动作也能帮助缓解耳鸣。当我们吞咽时，咽鼓管会短暂开放，有助于平衡中耳内外的压力。

5.保持休息：感冒时，身体需要更多的休息来恢复。保持充足的睡眠和适当的休息有助于减轻身体的疲劳感，缓解耳鸣等不适症状。

感冒耳鸣虽然令人不适，但只要我们积极采取措施，保持良好的生活习惯和心态，相信很快就能度过这个难关。同时，我们也要时刻关注自己的身体状况，如有需要，及时就医寻求专业医生的帮助。