胃胀气早餐吃什么比较好

胃胀气早餐吃小米粥、山药粥、南瓜粥、鸡蛋羹、蔬菜粥等食物比较好。当出现胃胀气现象时，建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下通过相关检查明确诊断。

1、小米粥：是小米熬制成的粥点，小米当中含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进消化，还能够补充营养，缓解胀气。

2、山药粥：含有丰富的蛋白质、淀粉酶等多种成分，不仅能够起到保护胃黏膜的作用，还可以防止胀气加重。

3、南瓜粥：南瓜粥是由南瓜熬制而成的一种粥点，含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等营养成分。不仅能够促进胃肠道蠕动，还可以缓解胃胀。

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹主要是由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等物质。可以补充人体所需要的营养成分，帮助胃肠道运转。

5、蔬菜粥：是由多种蔬菜混合而成的一种粥点，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。在促进胃肠道蠕动的同时，也能够帮助胃胀症状的缓解。

恢复期间应尽量避免吃红薯、肥肉、韭菜等食物，以免导致胃胀气症状更加严重。在平时也需要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食。