胃胀气适合吃什么饭菜

胃胀气适合吃暖胃类、清淡类、易消化类、富含营养类、养胃类的饭菜。且在调整饭菜的基础上，还需患者前往医院就诊，由专业医生根据引起的原因，采取对因处理的方法来改善。

1、暖胃类：比如平时喝些小米粥、豆浆、温热的牛奶，一般不会加重胃肠负担，有利于促使胃胀气恢复。

2、清淡类：如早餐选择清炒豆芽，午餐选择虾仁炒西兰花，晚餐可以凉拌胡萝卜丝、土豆丝等。这些食物的热量、脂肪含量比较低，有利于胃肠消化吸收。

3、易消化类：常见的有紫薯玉米粥、面条、馄饨等，通常容易消化吸收，对养脾胃有一定的好处。

4、富含营养类：如鸡肉炖土块、芹菜炒肉丝、木耳炒鸡蛋等，其中含有丰富的维生素C、维生素A以及碳水化合物和各种微量元素，能够补充机体所需的各种营养物质。

5、养胃类：推荐山药粉、蒸南瓜、薏米粥等，这些食物中含有的脂肪酸、生物碱等成分，能够减轻胃肠负担，达到养胃的作用。

胃胀气的患者在饮食调整的基础上，也可以通过按摩、热敷、适当活动的方式，加速胃肠蠕动，对改善症状也有好处。