足疗机按摩脚底有什么好处

足疗机按摩脚底有放松身心、缓解疲劳、改善睡眠、排毒养颜、强健体质等。虽然足疗机按摩对身体健康有一定好处，但只能起到保健作用，并不能用于疾病治疗，所以身体出现不适症状时，还要及时前往医院寻求专业的帮助。

1、放松身心：足疗机按摩脚底的过程中，不仅可以加快局部血液循环，还会给人比较舒服的感觉，使身心处于完全放松的状态。

2、缓解疲劳：经常从事重体力劳动或剧烈运动的人群，身体疲劳时适当用足疗机按摩脚底，能够有效缓解疲劳感，因为足疗机按摩过程中会使局部肌肉处于放松状态。

3、改善睡眠：平时睡眠质量不好的人，适当用足疗机按摩脚底，还可以提高睡眠质量，因为体内血液循环速度加快，能够为大脑提供充分的养分以及血液。

4、排毒养颜：足疗机按摩脚底还可加快机体的新陈代谢，促使体内毒素及代谢产物快速排泄，起到美容养颜作用。

5、强健体质：足底有许多穴位，如涌泉穴具有补肾壮阳功效、公孙穴具有健脾养胃功效，用足疗机对这些穴位进行刺激，可以起到强健体质的作用。

足疗机建议在饭前或者饭后30分钟后使用，使用之前也要热水浸泡一下脚部，而且每次使用的时间不宜过长，控制在30分钟左右为宜。