脂蛋白高吃什么可以降低

脂蛋白是脂质与蛋白质结合而成的一种大分子复合物，脂蛋白高可能和高热量饮食、肝炎、原发性胆汁性胆管炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等原因有关，所以吃什么可以降低要根据原因决定。建议及时就医，通过体格检查和血常规检查等方法明确具体原因，根据病因采取合适的方法处理。

1、高热量饮食：如果平时经常吃红烧肉、烧烤等高脂肪、高蛋白质食物，容易导致体内脂肪含量过高，过多的脂肪无法完全被身体代谢掉时，可能使脂蛋白偏高。建议清淡饮食，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，比如黄瓜和猕猴桃等，同时加强锻炼，对脂蛋白偏高会有一定改善。

2、肝炎：如果患有肝炎，会损害肝脏的正常功能，影响高密度脂蛋白胆固醇的代谢，可导致血液中脂蛋白的水平升高，主要症状包括黄疸、乏力和食欲减退等。可以遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、鞣酸苦参碱胶囊等药物治疗，从病因上改善脂蛋白偏高。

3、原发性胆汁性胆管炎：是一种慢性胆汁淤积性肝病，也会对肝功能造成影响，导致脂蛋白偏高。主要表现为乏力和皮肤瘙痒等。建议经医生指导使用熊去氧胆酸胶囊、非诺贝特胶囊等药物改善。

4、糖尿病：指血液中的葡萄糖水平高出正常范围，可影响机体的正常代谢，导致脂蛋白代谢异常，出现偏高的情况，表现为多饮、多食和多尿等。建议在医生指导下使用格列齐特缓释片、瑞格列奈片等药物治疗。

5、甲状腺功能减退症：是甲状腺激素不足引起的内分泌疾病，会导致身体的代谢率降低，影响脂蛋白代谢，从而造成偏高，患者可出现畏寒、乏力和关节疼痛等症状。可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物改善。

平时可以根据自己的身体状况适当进行体育锻炼，比如每天40~50分钟的慢跑、骑自行车等，能够改善体质，对于脂蛋白偏高的情况可起到一定积极改善作用。