下午喝咖啡的好处和坏处有哪些

下午喝咖啡的好处主要包括提神、补充水分、缓解疲劳，坏处包括影响睡眠、血压升高。如果在喝咖啡后出现不良反应，建议前往医院就诊处理。

1、提神：下午容易产生困倦的现象，咖啡当中含有咖啡因，适量喝可以起到提神醒脑的作用。

2、补充水分：下午适量喝咖啡，还可以起到补充水分的作用，能够缓解口渴、口干等现象。

3、缓解疲劳：下午容易产生身体困倦的现象，通过适量喝咖啡，可以缓解身体所产生的疲劳感，提高学习和工作效率。

4、影响睡眠：如果下午饮用过多的咖啡，很有可能会影响夜间的睡眠质量，导致晚上失眠。

5、血压升高：如果咖啡的饮用量比较大，可能会导致血管扩张，引起血压升高。

咖啡虽然属于常见的饮品，但应注意不建议过量饮用。在入睡之前还需要避免饮用咖啡，以免增加失眠的发生几率。