早上一杯大蒜水的好处有哪些

大蒜的作用比较多，早上一杯大蒜水，可以起到抗菌、清肠、促进胃肠道蠕动、保护肝功能、辅助降糖等好处。但应注意对于本身存在疾病的人群，需要在临床医生指导下进行相应的处理，不能通过大蒜水来进行治疗。

1、抗菌：大蒜当中的化合物质可以起到抗菌、消炎的作用，对于多种细菌均有抑制的作用。

2、清肠：大蒜不仅能够抑制和杀灭病菌，还能够清除肠道当中的有毒物质，帮助清理肠道的垃圾。

3、促进胃肠道蠕动：早上喝大蒜水能够促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出体外。

4、保护肝功能：大蒜水当中含有丰富的硒元素，早上喝一杯大蒜水，能够参与血液的有氧代谢，减轻肝脏的负担。

5、辅助降糖：大蒜水能够促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收率，从而达到辅助降糖的作用。

适量喝大蒜水的好处虽然比较多，但对于本身存在消化系统疾病者不建议盲目喝，以免对胃肠道造成刺激。