古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
并不存在绿茶一周喝几次最好的说法,正常情况下并不建议盲目的过多喝绿茶,以免引起失眠现象。如果因过量饮用绿茶出现失眠、烦躁不安等现象,建议前往医院就诊处理。
绿茶属于日常生活当中比较常见的一种茶饮,含有丰富的咖啡碱、茶多酚等物质,适量喝绿茶可以起到提神醒脑的作用,还具有辅助的抗氧化作用。一般情况下,每天喝2-3次的绿茶即可,一天的饮用量在250-500毫升。但对于本身存在胃肠道疾病以及失眠的人群,则需要减少绿茶的饮用次数。
绿茶的好处虽然比较多,但在晚上入睡之前需要避免饮用绿茶,以免导致交感神经处于异常兴奋的状态,影响正常的睡眠。
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