吃黑巧克力有什么好处

吃黑巧克力有抑制食欲、益智健脑、调节血糖、舒缓情绪、调节消化系统等好处。但是要注意黑巧克力只是一种食物，并不能代替药物，如果身体出现不舒服的情况，还需要立即就医。

1、抑制食欲：黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并且能够促进人体的新陈代谢，适当摄入有利于增加饱腹感。

2、益智健脑：黑巧克力当中含有丰富的黄烷醇，这种物质可以加快大脑重要区域的血流速度，有利于提高大脑的能力。

3、调节血糖：黑巧克力属于高热量的食品，当患者血糖偏低时，适当摄入黑巧克力就可以有效提高血糖，缓解低血糖的症状。

4、舒缓情绪：黑巧克力的气味芳香，可以使人舒缓紧张的情绪，让人心情变得更加愉悦。

5、调节消化系统：黑巧克力中含有丰富的纤维素，这种物质具有促进肠蠕动，帮助胃肠道消化的功能。

日常生活中黑巧克力可以直接食用，或者与牛奶、白糖一起加热做成饮品喝。