夏天减肥快还是冬天减肥快

临床上并不存在夏天减肥快还是冬天减肥快的说法，无论在夏天，还是冬天，只要长期坚持，均可以达到较好的减肥效果。通常可以前往医院，根据个人体质，由专业医生制定合适的减肥计划。

夏天气温比较高，出汗量多，新陈代谢比较旺盛，若能够及时调整饮食结构，如避免吃高热量、高油脂的食物，并配合适当的有氧运动，如慢跑、游泳、骑单车等，一般坚持2-3个月就能够达到很好的减肥效果。

冬天天气寒冷，身体为了保温会增加产热，如果能够配合打羽毛球、长跑、跳绳等运动项目，并注意改善饮食结构，比如尽量选择瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果补充机体营养，坚持2-3个月，也能够达到减肥目的。

所以选择夏天减肥，还是冬天减肥，并没有笼统的答案，只要能够科学坚持正确的方法，均可以拥有好的身材。