吃什么水果降肝火

吃山楂、柚子、西瓜、梨、柠檬等水果降肝火。但是，水果只能起到辅助改善的作用，并不能彻底治疗疾病，所以肝火旺盛者还要及时前往医院就诊，由中医师辨证论治后制定相对应的调理方案。

1、山楂：山楂中含有一定量的果酸，可以加快机体消化以及代谢速度，而且其中所含的黄酮类物质，还可以起到保护肝脏、降肝火的作用。

2、柚子：柚子属于寒性的水果，适当吃可以起到辅助去除肝火的作用，能够改善肝火旺盛所引起的头晕、视物模糊等症状。

3、西瓜：西瓜中水分含量比较多，能够增加体内水分摄入，促使尿液正常，帮助体内热量排泄，起到辅助缓解肝火的作用。

4、梨：中医认为梨性寒，具有润燥、生津、化痰的功效，肝火旺盛者适当吃也可以起到降肝火的作用。

5、柠檬：柠檬中所含多酚类物质、黄酮类物质，可以辅助体内自由基的清除，减少肝脏代谢负担，起到间接降肝火的作用。

生活中患者还要适当调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，同时还要保证规律作息，如早睡早起、保证充足睡眠等，有助于维持机体正常代谢功能，对肝脏功能的调理也有一定好处。