怀孕吃燕窝的好处和坏处有哪些

怀孕通常是指妊娠，怀孕吃燕窝的好处，主要包括补充营养、促进睡眠、美容养颜，坏处有增加胃肠负担、营养不均衡。如果在吃燕窝后出现不良反应，建议前往医院就诊处理。

1、补充营养：燕窝当中含有丰富的蛋白质、燕窝酸等物质，适量食用可以起到补充营养的作用。

2、促进睡眠：燕窝还具有较好的滋养作用，适量食用还能够起到促进睡眠的作用，缓解失眠。

3、美容养颜：燕窝中的优质蛋白含量比较丰富，可以起到滋养皮肤的作用，能够美容养颜。

4、增加胃肠负担：如果一次性吃较多的燕窝，可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等现象。

5、营养不均衡：如果饮食比较单一，长时间进食燕窝可能会导致营养不均衡，容易对胎儿的生长发育造成影响。

在日常生活当中需要保持多元化的饮食，满足胎儿生长发育期间所需要的营养成分，同时还需要定期前往医院进行产检。