腰疼一个月了还没好，什么原因

腰疼一个月了还没好可能和不良睡姿、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，建议立即前往正规医院做针对检查，确定原因后尽快在医生指导下针对治疗。

1、不良睡姿：如果睡觉时习惯性蜷缩姿势，可能会因为腰部肌肉、神经等持续性受到牵拉，此时便可能会形成持续性的腰疼情况，一般改善不良睡姿后这种情况可以逐渐消失。

2、腰肌劳损：30~50岁的中青年人群从事体力劳动容易产生该疾病，由于损伤的腰肌容易产生炎症反应，患者多会有腰部酸痛、臀部放射性疼痛等症状，没有及时治疗通常疼痛症状难以缓解，应该在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、盐酸利多卡因注射液等药物治疗。

3、腰背肌筋膜炎：属于一种无菌性炎症，长期慢性劳损可能会诱发。如果患者没有积极治疗通常会导致腰背部疼痛长时间存在，可以遵医嘱进行物理治疗、拉伸训练等改善。

4、腰椎间盘突出症：是比较常见的一种退行性病变，由于突出的椎体容易压迫周围神经，所以通常会导致患者出现持续性腰腿疼、下肢麻木等现象，需听从医生建议选择牵引、手术等方式治疗。

5、强直性脊柱炎：是一种风湿免疫病，临床认为主要和遗传、感染、自身免疫等因素有关，在病情早期患者可出现下腰部钝痛、骶髂部疼痛等，可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

患者在恢复期间应该注意保持合理运动，比如饭后散步、做瑜伽等，能够促进身体血液循环，有利于减轻腰疼情况。