每天说梦话是什么原因

每天说梦话可能和精神紧张、过度兴奋、神经官能症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、精神分裂症等原因有关，建议及时就医排查，随后在医生指导下根据引起原因处理。

1、精神紧张：如果工作压力过大，精神过度紧张时容易引发植物神经紊乱，可导致出现神经系统症状，比如头晕和失眠等，也可能导致说梦话。压力过大时可以和朋友聊聊天、听一听轻音乐适当缓解，必要时遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物改善。

2、过度兴奋：如果在晚上睡觉前喝了浓茶或浓咖啡等饮品，容易造成大脑神经过度兴奋，可能导致睡觉时说梦话。在睡前要避免食用具有刺激性的食物或饮品，也不要吃得过饱或睡前进行剧烈运动。

3、神经官能症：是一种精神障碍类疾病，可能和生活不规律、人格特质等因素有关。该疾病人群普遍有睡眠障碍，可出现入睡困难、说梦话和睡眠时间短等症状。可以求助心理医生通过心理疏导、认知治疗等方法改善，必要时医生可能会开具盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：该疾病主要是颅面和上气道解剖结构异常等原因引起，主要症状表现是打鼾，睡觉时会出现较长时间的呼吸暂停，容易导致脑部缺氧而出现说梦话的情况。可以配合医生通过口腔矫治器、无创气道正压通气治疗等方法改善。

5、精神分裂症：如果生活中经历了重大变故，受到严重刺激时可能引发精神分裂症，导致患者思维混乱，可能出现睡眠质量差、说梦话的现象。常用药物有盐酸氯丙嗪片、五氟利多片等，注意在医生指导下规范使用。

生活中可以根据自己的身体状况适当增加户外活动，比如骑自行车、慢跑等，有助于改善睡眠质量，对于改善说梦话情况可起到一定帮助。