怎么补气

补气是中医治疗气虚证的方法，又称益气。属补法。一般可通过饮食调整、适当运动、按摩理疗、针灸疗法、中药调理等方法进行补气。具体还需患者前往医院就诊，由专业医生根据情况选择合适的方法。

1、饮食调整：食物是补气的重要来源，所以在日常饮食中需要多吃山药、红枣、玉米等具有补气养血的食物。

2、适当运动：比如选择慢跑、练瑜伽、骑单车等运动项目，每天半小时以上，长期坚持可以加速机体血液循环，起到补气的作用。

3、按摩理疗：可由专业医生对机体进行按摩，能够达到调节气血、舒筋通络的目的，进而起到补气的效果。

4、针灸疗法：属于中医传统的疗法之一，主要是通过刺激特定的穴位，比如关元穴、足三里穴，可以调理气血，达到补气的目的。

5、中药调理：一般可以遵医嘱选用人参、黄芪、白术等中药材熬成汤药喝，具有健脾补气、燥湿利水的功效。

此外，日常生活中还需要保持乐观积极的心态，并定期前往医院做体检，随时了解身体的恢复情况。