有白头发怎么样调理

有白头发可能和遗传因素、年龄因素、缺乏营养、青少年白发病、白化病等因素有关，需要针对引起原因调理。建议前往医院查明具体原因，配合医生制定相关方案。

1、遗传因素：如果家族中有出现白头发的情况，其遗传的几率是比较大的。在平时可适当添加黑芝麻、黑米、黑豆等食物，不仅能帮助增强身体营养，在一定程度上能帮助改善白发。

2、年龄因素：随着年龄不断增长，身体内的激素水平和黑色素容易发生改变，可能会出现皮肤松弛、头发变白等现象。一般属于正常现象，不需要进行特殊的处理，如果感觉白头发影响美观，可以到理发店进行染发改善。

3、缺乏营养：如果平时比较挑食或者过度节食，可能会导致身体内铁、锌、钙等元素缺乏，从而影响黑色素的分泌，出现白发，同时伴随身体乏力、消瘦等情况。在平时要注意营养均衡，避免过度节食，适当添加牛奶、鸡蛋、排骨等富含营养的食物。

4、青少年白发病：一般是黑色素缺乏导致在青少年时出现头发变白，可能和遗传因素、精神过度紧张等有关。在平时可适当地按摩头皮，有助于改善血液循环，促进头发变黑，同时在医生指导下进行针灸帮助改善。

5、白化病：是一种无法治愈的遗传性疾病，可能和基因突变有关，主要表现为头发变白、眼部色素减退、畏光等。可以在医生指导下服用胸腺肽肠溶片、维生素E软胶囊等药物帮助改善，严重时可能需要进行输血治疗。

在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑，同时可进行适当的体育锻炼，比如跑步、瑜伽等。