睡不着觉掉头发什么原因

睡不着觉掉头发可能和精神压力大、营养不良、内分泌失调、头皮毛囊炎、头癣等原因有关，需要根据引起原因治疗。建议前往医院咨询专业医生，查明原因后积极配合医生治疗。

1、精神压力大：长期精神压力过大可能会导致大脑疲劳过度、头皮血液循环不畅，出现头发营养跟不上而掉发现象。建议可以通过和朋友聊天、跑步等方式舒缓自身压力。

2、营养不良：营养不良可能会导致体内缺乏维生素、微量元素等营养，不利于头发吸收营养，从而造成掉头发的现象。建议可以通过多吃苹果、瘦肉、鸡蛋等富含营养物质的食物给身体补充营养，减少掉发。

3、内分泌失调：长期睡不着觉可能会导致体内内分泌失调，出现头皮油脂分泌过多堵塞毛囊的现象，影响头发生长而脱落。可遵医嘱服用螺内酯片、维生素B6片等药物治疗。

4、头皮毛囊炎：毛囊炎通常是金黄色葡萄球菌感染所致的炎症性皮肤病，主要症状有头皮油腻、局部瘙痒等，同时还可能伴随片状脱发、永久性秃发等现象。可在医生的指导下使用克林霉素甲硝唑搽剂、鱼石脂软膏等药物治疗。

5、头癣：头癣是皮肤癣菌感染头发和头皮产生的一种常见皮肤病，一般表现为黄色、白色、黑点等癣状，有一定传染性。同时还可能出现瘙痒、臭味、低热等情况。可遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、灰黄霉素片等药物治疗。

可以避免或减少中午休息时间，也可以在睡前喝一杯牛奶，晚饭后不要玩手机，可以运动锻炼半小时，这些都对助眠有好处。