更年期膝关节疼痛怎样调理

更年期膝关节疼痛可能和雌激素水平下降、膝关节退化、体重增加、骨质疏松、关节炎等因素有关，针对引起原因调理。此时可前往医院查明具体原因，医生根据情况选择合适的调理方法。

1、雌激素水平下降：更年期女性人群雌激素水平下降比较明显，可能会造成关节软骨变薄，所以会出现关节疼痛症状。应避免剧烈运动，同时可配合医生服用结合雌激素片、黄体酮软胶囊等药物调控激素水平。

2、膝关节退化：更年期女性人群年龄较大，此时会有膝关节逐渐退化和磨损现象，也会有疼痛、僵硬等症状。平时应注意养成良好的生活方式，可以通过按摩、热敷等方式调理关节疼痛症状。

3、体重增加：更年期女性人群会存在新陈代谢减慢现象，容易出现体重增加风险，体重增加的时候会增加关节压力，也有可能会出现上述症状。更年期女性人群应注意控制饮食，尽量不吃蛋糕、肥肉等高脂肪食物，多吃菠菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果。

4、骨质疏松：更年期女性人群体内雌激素减少的时候可能会造成骨质流失，诱发骨质疏松，此时可遵医嘱使用阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物调理。

5、关节炎：是一种常见的关节炎症疾病，可能和遗传、感染、肥胖等因素有关，炎症刺激后患者容易出现关节疼痛、肿胀、畸形等现象，可在医生指导下服用骨康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。如果关节不良现象比较严重，可配合医生采取全髋置换术、全膝人工关节置换术等手术方法治疗。

更年期女性人群应注意规律作息，保持情绪稳定，多吃鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，有利于顺利度过更年期。