孩子不爱睡觉缺什么微量元素

孩子不爱睡觉可能和缺乏硒、维生素D、锌、铁、镁等微量元素有关，建议前往正规医院完善检查，确定是缺乏哪些微量元素后遵医嘱针对性补充。

1、硒：硒对于人体血红蛋白合成、生长激素分泌等方面都有影响，孩子缺硒容易出现免疫力下降、生长缓慢、脸色苍白等现象，应该咨询医生后服用硒酵母片、硒酵母混悬液等补充剂改善。

2、维生素D：维生素D对促进钙质吸收和转化有非常重要的作用，另外也可能会影响到神经和内分泌系统，从而会影响缺乏者的睡眠，导致睡眠浅、入睡难、易惊醒等现象，应该听从医生建议服用维生素AD滴剂、维生素D软胶囊等药物补充。

3、锌：锌元素对于维持人体神经系统和免疫系统也占据着非常重要的地位，儿童缺锌时会导致免疫力下降，出现爱生病、食欲减退、爱做梦等现象。应咨询医生后服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等补充剂改善。

4、铁：铁元素是人体血红蛋白合成的重要元素，对于骨骼发育、免疫系统功能稳定、神经系统稳定等都有明显影响，孩子存在缺铁情况时容易有注意力不集中、情绪波动较大、失眠等表现，严重时甚至会引起贫血，应该及时在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物补充和治疗。

5、镁：镁元素参与人体神经递质合成和调节功能，缺乏时容易引起神经功能紊乱，导致出现睡眠障碍、肌肉持续性紧张等问题，需听从医生建议服用硫酸镁钠钾口服用浓溶液、钙镁咀嚼片等药物补充。

在生活中儿童服用补充药物期间应该注意适当增加运动量，跑步、打篮球等，可以促进血液循环提高吸收能力。