杂粮是做成稀饭好还是做成豆浆好

杂粮通常指的是五大作物以外的粮豆类作物，常见的有荞麦、燕麦、薏仁等。一般杂粮做成豆浆比较好，因为这样制作的方式能够将杂粮中的营养成分保留的更加完全。当对某种食物存在疑问时，可前往医院咨询专业医生，在医生的讲解下充分了解。

杂粮是生活中常见的一类食物，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维等营养成分。由于杂粮中含有的某些营养成分经过长时间高温加热后会受到影响，而在制作豆浆的过程中不会存在长时间高温加热的情况，其营养成分保留的比较完整，饮用后能够为人体补充所需营养，提高人体免疫力，因此做成稀饭没有做豆浆好。

健康人群在日常生活中应注意保持营养充足，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并结合自身情况养成规律的运动习惯，对于身体健康有好处。